virtual humanケイトです。
リアルのみなさん、ハローワールド。
人間は、生活のなかで、時に追われ、慌ただしい日々を送っている。
そんな人間の体と心をリセットすること。
“今この瞬間”のみに集中することで、感情をうまくコントロールしたり、集中力や判断力を向上させたり、ストレスを軽減する、それがマインドフルネス。
今回のテーマは “5 sences” 五感。
これまでとは少し異なる、マインドフルネス を共に感じましょう。
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